4.5 km | 00:27:30 | 06:05/km日期: 2018-04-04 17:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'48" / 13'26" / 06'48" / 05'45" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 512 / 4512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 13'26" | 00:20'14" |
| 3 | 06'48" | 00:27'02" |
| 4 | 05'45" | 00:32'47" |
| 4.5 | 07'01" | 00:36'23" |
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