HONG JIN-YONG 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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6.7 km | 00:58:31 | 08:46/km

日期: 2018-03-30 07:19 - 總爬升: 164 m - 地點: 緬甸曼德勒大金塔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 396 Cal

Pace: 06'54" / 10'09" / 07'46" / 10'07" / 09'46" / 08'18" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'51"

991 / 991

2

10'08"

(16'56")

10'07" (+03'16")

1000 / 1992

3

07'47"

(24'43")

07'46" (+00'55")

1001 / 2994

4

10'13"

(34'56")

10'04" (+03'13")

1013 / 4008

5

09'46"

(44'42")

09'47" (+02'56")

996 / 5005

展開計圈分析

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·

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當地海拔850m，晨起11度，不感覺冷，中午達30度。

3月累積里程 : 134.34 km

母子鱷魚Y拖 40黃累積 : 1280.0 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

Leo, Lee6265 和其他 11 人說推

·

陳榮興早安、運動愉快！

2018-03-30 08:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	10'09"	00:17'03"
3	07'46"	00:24'49"
4	10'07"	00:34'56"
5	09'46"	00:44'42"
6	08'18"	00:53'00"
6.7	07'54"	00:58'18"

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