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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    13.0 km | 01:11:02 | 05:27/km
    日期: 2018-04-08 17:05 - 地點: 滯洪池B區 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 139 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 05'52" / 05'41" / 05'18" / 04'49" / 05'07" / 06'05" / 05'51" / 05'48" / 05'28" / 05'32" / 05'13" / 05'20" / 04'56" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+01'02")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'32")
    		05'41" (+00'52")1000 / 2000
    3
    05'17"  (16'50")
    		05'17" (+00'28")1000 / 3000
    4
    04'49"  (21'39")
    		04'49"1000 / 4000
    5
    05'06"  (26'46")
    		05'06" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (32'51")
    		06'05" (+01'16")1000 / 6000
    7
    05'50"  (38'42")
    		05'50" (+01'01")1000 / 7000
    8
    05'48"  (44'30")
    		05'48" (+00'59")1000 / 8000
    9
    05'27"  (49'58")
    		05'27" (+00'38")1000 / 9000
    10
    05'32"  (55'30")
    		05'32" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'12"  (01:00'43")
    		05'12" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:06'03")
    		05'19" (+00'30")1000 / 12000
    13
    04'56"  (01:10'59")
    		04'56" (+00'07")1000 / 13000
    14
    00'02"  (01:11'01")
    		04'43" 7 / 13007
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    Amanda 說推
    · 留言

    就算今天再大的事，到了明天就是小事
    有些事情不是不在意，而是在意了又能怎麼樣
    人生就像蒲公英看似自由，卻是身不由己
    人生沒有如果，就算只是假設問題，也回答不出來
    只有後果跟結果而已…

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 436.31 km 把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 : 15475.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    張永豪(士官長）, 吳壬豪 和其他 127 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    吉哥 讚啊
    2018-04-08 18:36 ·
     2 個人推
    ☃️snow⛄ 你跟和志有堅情，13k
    2018-04-08 18:39 ·
     4 個人推
    ☃️snow⛄ 訂正！是志榮。哈哈
    2018-04-08 18:41 ·
     4 個人推
    林義順 晚上好：運動愉快
    2018-04-08 18:45 ·
     2 個人推
    黃志榮 黑皮兄晚安運動愉快 !
    2018-04-08 18:51 ·
     3 個人推
    鍾勝棋 黑皮哥，晚安
    運動愉快喔
    2018-04-08 18:56 ·
     2 個人推
    許忠龍 陳兄晚安， 運動愉快順心~
    2018-04-08 19:11 ·
     3 個人推
    Amanda Happy～晚安
    後花園運動愉快
    用餐也愉快^_^

    2018-04-08 19:18 ·
     5 個人推
    🌿淑 琴🌿 晚安Happy哥，巧遇你們，你們跑好快啊！
    2018-04-08 19:23 ·
     3 個人推
    和志180 跑跑愉快
    2018-04-08 19:29 ·
     4 個人推
    陳榮興 晚安，假日運動愉快！
    2018-04-08 19:29 ·
     4 個人推
    林佳蓁 晚安！運動愉快舒心！
    2018-04-08 19:49 ·
     2 個人推
    ☃️snow⛄ 我太善良，沒辦法當詐騙集團成員
    2018-04-08 19:51 ·
     3 個人推
    Jason Liu 晚安,運動愉快!讚
    2018-04-08 19:55 ·
     2 個人推
    Jessica^_^ 晚安，運動愉快！
    2018-04-08 19:58 ·
     2 個人推
    李百信 晚安跑步快樂喔~
    2018-04-08 20:02 ·
     2 個人推
    邱志超 13K愉快
    晚上好
    2018-04-08 20:04 ·
     2 個人推
    Maggie Huang Happy：晚安，收心運動愉快！
    2018-04-08 20:05 ·
     2 個人推
    David 晚安～假日運動愉快^ ^
    2018-04-08 20:06 ·
     2 個人推
    Amanda Happy～你人緣那麼好 不管去到哪裡都會遇到認識的！
    2018-04-08 20:30 ·
     5 個人推
    Amanda 唉呀！我眼花了！我已經把後花園當成是你的基地了～
    搜禮搜禮^_^
    2018-04-08 20:34 ·
     4 個人推
    軒仙 33 .. 對啊…為何公里數和榮哥一樣?可疑喔…
    2018-04-08 20:37 ·
     4 個人推
    林世川 好讚
    2018-04-08 20:40 ·
     2 個人推
    YU 晚安，黑皮跑happy 。
    2018-04-08 20:41 ·
     3 個人推
    Hsing Kuo 運動愉快
    2018-04-08 20:44 ·
     3 個人推
    ☃️snow⛄ 哈哈！都素詐騙集團成員！(❛◡❛✿)
    2018-04-08 20:52 ·
     5 個人推
    侯忠義 晚安順心
    運動愉快
    2018-04-08 20:55 ·
     3 個人推
    鄭伯 陳兄晚安
    2018-04-08 21:03 ·
     2 個人推
    林士程 Happy兄晚上好 運動開心
    2018-04-08 21:38 ·
     1 個人推
    施大大 黑皮哥，運動愉快喔^^
    2018-04-08 21:55 ·
     1 個人推
    黃國彰 晚安 運動愉快~
    2018-04-08 22:00 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 晚安，運動愉快
    2018-04-08 22:03 ·
     1 個人推
    吳惠菁 晚安，運動快樂
    2018-04-08 22:33 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。
    2018-04-08 22:46 ·
     1 個人推
    amy 晚安，跑步愉快好眠~
    2018-04-08 22:53 ·
     1 個人推
    田田田幺小 Happy哥晚安，運動愉快。
    2018-04-08 23:39 ·
     1 個人推
    Pasino HappyChen兄早安，運動愉快。
    2018-04-09 06:11 ·
     1 個人推
    Yia 早安，運動愉快上班也快樂
    2018-04-09 06:46 ·
     1 個人推
    歐嚕嚕 早安，週一愉快好心情^^
    2018-04-09 07:38 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 黑皮哥，假日運動愉快呦!
    2018-04-09 08:38 ·
     2 個人推
    Angela1414 黑皮哥早安
    2018-04-09 08:41 ·
     2 個人推
    許宜蓁 早安！
    2018-04-09 10:15 ·
     1 個人推
    Amanda Happy～午安
    吃飯了！今天來個魯肉飯再配一碗很多刺的魚丸湯好了
    2018-04-09 12:00 ·
     2 個人推
    ButterLion Hu Happy哥千萬不要這樣稱讚我
    我尾椎會翹起來^o^
    2018-04-09 13:00 ·
     2 個人推
    Maggie Maggie Chen大哥，午安~運動愉快~
    2018-04-09 17:36 ·
     1 個人推
    飛龍 哈哈，很有意思啊！
    2018-04-09 21:13 ·
     1 個人推
    小魚 我就常常像不在意...卻又很在意...然後後果就亂七八糟了
    2018-04-10 10:49 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！傍晚跑步自訓13k愉快！
    2018-04-10 20:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'41"00:11'33"
    305'18"00:16'51"
    404'49"00:21'40"
    505'07"00:26'47"
    606'05"00:32'52"
    705'51"00:38'43"
    805'48"00:44'31"
    905'28"00:49'59"
    1005'32"00:55'31"
    1105'13"01:00'44"
    1205'20"01:06'04"
    1304'56"01:11'00"
    13.004'39"01:11'02"

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