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    Atienn 台中
    ID 4977
    609 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atienn
    21.3 km | 01:50:40 | 05:11/km
    日期: 2018-04-08 06:07 - 卡路里: 933 Cal - 總步數: 21454 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 06'23" / 05'46" / 05'38" / 05'25" / 04'38" / 04'50" / 04'52" / 04'57" / 04'56" / 05'00" / 04'51" / 04'41" / 04'54" / 04'42" / 05'07" / 04'56" / 05'01" / 05'09" / 05'24" / 05'15" / 05'43" / 07'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'22" (+01'46")1002 / 1002194 / 80
    2
    05'46"  (12'09")
    		05'45" (+01'09")1000 / 2003194 / 89
    3
    05'41"  (17'50")
    		05'38" (+01'02")1008 / 3011194 / 91
    4
    05'22"  (23'12")
    		05'20" (+00'44")1005 / 4016194 / 96
    5
    04'38"  (27'50")
    		04'36"1003 / 5020195 / 111
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (32'40")
    		04'49" (+00'13")1003 / 6024194 / 106
    7
    04'55"  (37'35")
    		04'52" (+00'16")1007 / 7031194 / 105
    8
    04'54"  (42'29")
    		04'53" (+00'17")1000 / 8032193 / 105
    9
    04'59"  (47'28")
    		04'57" (+00'21")1006 / 9038195 / 103
    10
    04'57"  (52'25")
    		04'56" (+00'20")1000 / 10038194 / 103
    11
    04'54"  (57'19")
    		04'53" (+00'17")1002 / 11041195 / 104
    12
    04'47"  (01:02'06")
    		04'45" (+00'09")1005 / 12047196 / 107
    13
    04'54"  (01:07'00")
    		04'53" (+00'17")1000 / 13048194 / 104
    14
    04'45"  (01:11'45")
    		04'44" (+00'08")1002 / 14050194 / 108
    15
    05'10"  (01:16'55")
    		05'08" (+00'32")1004 / 15055195 / 99
    16
    05'00"  (01:21'55")
    		04'57" (+00'21")1008 / 16063194 / 103
    17
    05'00"  (01:26'55")
    		04'57" (+00'21")1008 / 17072194 / 104
    18
    05'06"  (01:32'01")
    		05'03" (+00'27")1006 / 18079195 / 100
    19
    05'27"  (01:37'28")
    		05'24" (+00'48")1009 / 19089192 / 96
    20
    05'21"  (01:42'49")
    		05'19" (+00'43")1005 / 20094192 / 97
    21
    06'01"  (01:48'50")
    		05'59" (+01'23")1004 / 21099182 / 91
    22
    01'50"  (01:50'40")
    		05'27" (+00'51")335 / 21435190 / 95
    台中
    Atienn
    38婦女節入手的便宜貨
    深般若 和 Ted Chang 說推
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    台中
    Atienn
    不知道這回掐指一算算到什麼⋯⋯
    江青曄, Ted Chang 和其他 2 人說推
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    台中
    Atienn
    被80惹 累累
    Ted Chang 和 深般若 說推
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    Atienn
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    Atienn
    江青曄, Ted Chang 和其他 1 人說推
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    源金揪跑 順便領物資
    一到那邊傻眼 也太多人@@
    然後就是被源金海放5678次的故事 不誇張 就是5678次

    看到很多很久沒看到的老面孔
    好多一大票一大票的小蟲 一度拉上魔術頭巾閉著眼睛跑了 最後還迷路⋯可見被放生的有點遠啊

    今天第一次穿這雙新鞋 hen可以ㄟ 覺得可以當比賽鞋了 為什麼之前一直執著於硬的要命貴的要死的虎走呢🤷‍♀️ 只是襪子再換成compressport的會比較安全 左腳弧口太刺激 再多跑一點感覺就會起水泡

    4月累積里程 : 337.68 km New Balance New Balance FRESH FOAM WZANTHT2 累積 : 690.3 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    allen, Eddie_Chen(ET) 和其他 36 人說推
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    觀看另 8 則留言
    范源金(錸德竹22晨跑團) 今天才半馬試跑海放是假象啦
    4/15日海風馬我會配慢些跟上喔
    2018-04-08 10:49 ·
    Atienn 450再勉強跟跟XD
    2018-04-08 10:55 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) OK
    2018-04-08 16:57 ·
    yiwei 昨天有注意到妳腳上的NB，有厚度，但好像跑起來也OK耶XD~~不過阿恬要多吃點，怎麼感覺妳去台中之後變瘦了XDD
    2018-04-09 16:16 ·
     1 個人推
    Atienn 我就是看它厚厚的想說厚的比較適合在外面long run XD....殊不知跑起來滿有貼地感的也輕 38節入手價$1082挖哈哈哈
    為什麼大家都覺得變瘦只有我自己不覺得ㄟ~"~
    2018-04-09 16:22 ·
     2 個人推
    yiwei WOW~~這價錢hen便宜耶，跑不慣拿來走路也行XDD
    可能是我真的太久沒見到妳，是真覺得變瘦很多XD
    2018-04-09 17:23 ·
    Atienn 難得撿到便宜貨好開心XD 我在家裡試這雙的時候覺得 跑走起來很前足掌著地感~外面跑起來倒是感覺沒這麼強烈不過頗順的
    你絕對是太久沒見到了啦 哈哈
    2018-04-10 10:29 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 教頭晨跑還是有提到妳瘦很多，口頭打賭說我海風馬準備被妳八
    2018-04-11 18:28 ·
    Atienn 怎麼可能啦 源金輸我就要打屁股了XD 是說我的PB在滿胖的時候⋯Orz
    2018-04-11 18:37 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 那週日前30K
    4：50配速要跟好喔
    後面12K就希望盡量不掉速，妳就破PB嘍
    2018-04-12 09:28 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    205'46"00:12'09"
    305'38"00:17'47"
    405'25"00:23'12"
    504'38"00:27'50"
    604'50"00:32'40"
    704'52"00:37'32"
    804'57"00:42'29"
    904'56"00:47'25"
    1005'00"00:52'25"
    1104'51"00:57'16"
    1204'41"01:01'57"
    1304'54"01:06'51"
    1404'42"01:11'33"
    1505'07"01:16'40"
    1604'56"01:21'36"
    1705'01"01:26'37"
    1805'09"01:31'46"
    1905'24"01:37'10"
    2005'15"01:42'25"
    2105'43"01:48'08"
    21.307'33"01:50'40"

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