Athena 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Athena 桃園
ID 296345

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2.0 km | 00:13:26 | 06:43/km

日期: 2018-04-09 18:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'39" / 06'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

06'41"

(13'21")

06'41" (+00'02")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 121.33 km

adidas boston 累積 : 223.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'42"	00:13'21"
2.0	239'18"	00:14'17"

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