HONG JIN-YONG 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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10.5 km | 00:58:12 | 05:32/km

日期: 2018-04-10 05:46 - 地點: 永和自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'47" / 06'23" / 05'31" / 05'11" / 05'18" / 05'29" / 05'24" / 05'32" / 05'26" / 05'28" / 05'25" /

基本練習

4月累積里程 : 138.99 km

母子鱷魚Y拖 40黃累積 : 1280.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

發哥, Lee6265 和其他 16 人說推

·

jimmy 早安，晨跑愉快！

2018-04-10 08:21 ·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2018-04-10 09:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'23"	00:12'10"
3	05'31"	00:17'41"
4	05'11"	00:22'52"
5	05'18"	00:28'10"
6	05'29"	00:33'39"
7	05'24"	00:39'03"
8	05'32"	00:44'35"
9	05'26"	00:50'01"
10	05'28"	00:55'29"
10.5	05'24"	00:58'12"

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