3.5 km | 00:23:55 | 06:45/km日期: 2018-04-10 16:27 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 熱熱的 - 平均心率: 141 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'49" / 06'46" / 06'50" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'05") | 540 / 3540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'46" | 00:13'35" |
| 3 | 06'50" | 00:20'25" |
| 3.5 | 06'48" | 00:24'06" |
留言 
