李小勛 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.0 km | 00:28:17 | 05:38/km

日期: 2018-04-11 17:00 - 地點: 龍崗大操場 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'45" / 05'32" / 05'32" / 05'43" / 05'36" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'17")

05'32" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'48")

05'31"

1000 / 3000

4

05'43"

(22'32")

05'43" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'35"

(28'07")

05'35" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'10"

(28'17")

07'20" (+01'49")

22 / 5022

4月累積里程 : 134.01 km

ADIDAS TAKUMI SEN 4 累積 : 996.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

江大俠~Arsene~, 阿杰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'32"	00:11'17"
3	05'32"	00:16'49"
4	05'43"	00:22'32"
5	05'36"	00:28'08"
5.0	07'15"	00:28'18"

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