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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    7.5 km | 00:48:58 | 06:31/km
    日期: 2018-04-11 19:46 - 總爬升: 190 m - 地點: 燕巢區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 07'47" / 06'29" / 06'30" / 06'18" / 05'46" / 07'00" / 06'03" / 06'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'46"  (07'46")
    		07'46" (+02'01")1000 / 1000
    2
    06'29"  (14'15")
    		06'29" (+00'44")1000 / 2000
    3
    06'29"  (20'45")
    		06'29" (+00'44")1000 / 3000
    4
    06'18"  (27'03")
    		06'18" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'45"  (32'48")
    		05'45"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'00"  (39'48")
    		07'00" (+01'15")1000 / 6000
    7
    06'03"  (45'51")
    		06'03" (+00'18")1000 / 7000
    8
    03'06"  (48'58")
    		06'09" (+00'24")503 / 7503
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    陳繼陶 說推
    · 留言

    慢慢跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 436.31 km 把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 : 15135.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    田曉, 許宜蓁 和其他 112 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    葉小釵 晚安～運動愉快
    2018-04-11 21:03 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) H大，晚安~運動快樂
    2018-04-11 21:05 ·
     1 個人推
    鄭伯 陳兄晚安喔
    2018-04-11 21:08 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu happy哥難得優閒喔^ - ^
    2018-04-11 21:13 ·
     2 個人推
    Maggie Huang Happy：晚安！跑步愉快！
    祝。舒心好眠！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-04-11 21:17 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，運動愉快
    2018-04-11 21:18 ·
     2 個人推
    林義順 Happy兄：晚安運動愉快
    2018-04-11 21:21 ·
     2 個人推
    黃志榮 黑皮哥晚安慢慢跑運動愉快 !
    2018-04-11 21:22 ·
     3 個人推
    侯忠義 晚安Happy兄
    運動愉快
    2018-04-11 21:24 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 晚安，慢跑運動愉快。
    2018-04-11 21:28 ·
     2 個人推
    Jason Liu 晚安.運動愉快~
    2018-04-11 21:42 ·
     2 個人推
    amy 晚安，運動愉快舒心~
    2018-04-11 21:44 ·
     1 個人推
    David 晚安～週三運動愉快^ ^
    2018-04-11 21:47 ·
     1 個人推
    吳惠菁 晚安，運動快樂
    2018-04-11 21:50 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 運動愉快
    2018-04-11 21:58 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 運動愉快...你喜歡賞螢喔?!呵呵
    2018-04-11 22:14 ·
     1 個人推
    Ina 黑皮哥哥今天好親民喔(^o^)
    2018-04-11 22:28 ·
     1 個人推
    黃富興 晚安 ! 丫拖跑愉快順心 ~
    謝謝 !
    2018-04-11 22:33 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu 對厚⋯
    要保持最佳狀態
    總之⋯別當它是比賽
    就當平常練習囉
    加油
    2018-04-11 22:41 ·
     2 個人推
    Amos 晚安！跑跑愉快！
    2018-04-11 22:42 ·
     1 個人推
    Suping Liu 晚安～
    2018-04-11 23:39 ·
     1 個人推
    Angela1414 黑皮哥早安
    2018-04-12 06:16 ·
     2 個人推
    李百信 敖早跑步快樂喔~
    2018-04-12 06:35 ·
     2 個人推
    林士程 Happy兄早安 運動舒心快樂
    2018-04-12 06:36 ·
     2 個人推
    歐嚕嚕 早安，美好的一天順心愉快^^
    2018-04-12 07:20 ·
     1 個人推
    Amanda Happy~
    早安
    早安
    早安唷…
    2018-04-12 07:55 ·
     2 個人推
    Maius 瑪雅 早(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
    2018-04-12 08:03 ·
     1 個人推
    Pasino HappyChen兄早安，運動愉快。
    2018-04-12 10:05 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 大家早上愉快順心
    2018-04-12 10:47 ·
     1 個人推
    曾烽耿 陳兄午安,夜跑運動愉快喔~
    2018-04-12 11:43 ·
     2 個人推
    施宗輝 午安，運動快樂！
    2018-04-12 11:52 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 黑皮哥，運動愉快!
    2018-04-12 18:18 ·
     1 個人推
    Amanda Happy~
    晚安

    我剛燃燒完10k 就收到你的問安!瞬間感覺回到人間了~~真好
    祝用餐愉快唷…
    2018-04-12 18:41 ·
     3 個人推
    陳繼陶 Happy兄 晚安!
    許久沒來拜訪了，敬請見諒~
    天氣愈來愈熱了，提醒彼此跑步時要多補充水分喔!!
    賞螢季節又快到了，感謝您分享寶貴的賞螢地圖，讚~
    順祝您闔家幸福安康，喜悅開心 ^_^
    2018-04-12 19:48 ·
     1 個人推
    許忠龍 謝謝 陳兄 分享，晚安，運動愉快順心~~
    2018-04-12 21:28 ·
     1 個人推
    飛龍 哇，好棒的一張圖喔
    2018-04-13 07:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'47"00:07'47"
    206'29"00:14'16"
    306'30"00:20'46"
    406'18"00:27'04"
    505'46"00:32'50"
    607'00"00:39'50"
    706'03"00:45'53"
    7.506'09"00:48'59"

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