翔龍 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

翔龍台中
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0.6 km | 00:04:40 | 07:46/km

日期: 2018-04-10 19:09 - 平均心率: 93 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 846 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 130.65 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Pasino, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'46"	00:04'40"

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成績 : 04:56:26

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