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    塗清助（助哥） 彰化
    ID 178309
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    塗清助（助哥）
    2.2 km | 00:11:09 | 05:06/km
    日期: 2018-04-13 17:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)
    Pace: 05'01" / 05'04" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'03")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'09")
    		05'03"1000 / 2000
    3
    00'59"  (11'09")
    		05'29" (+00'26")181 / 2181
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 242.09 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    胡學, 陳曉慧 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    205'04"00:10'05"
    2.205'24"00:11'04"

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