吳明福 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳明福台中
ID 218303

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4.1 km | 00:24:10 | 05:52/km

日期: 2018-04-14 05:54 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'50" / 05'50" / 05'46" / 05'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'49")

05'49" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'35")

05'46"

1000 / 3000

4

05'51"

(23'27")

05'51" (+00'05")

1000 / 4000

5

00'43"

(24'10")

06'33" (+00'47")

109 / 4109

跑到屎在滾

4月累積里程 : 121.11 km

母子鱷魚三代ㄚ拖 40號累積 : 1609.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蕭惠瑛, 林元章和其他 3 人說推

·

吳明福跑到屎在滾

2018-04-14 06:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'50"	00:11'40"
3	05'46"	00:17'26"
4	05'51"	00:23'17"
4.1	06'41"	00:24'01"

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