hsueh_ju 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

hsueh_ju 桃園
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0.1 km | 00:02:41 | 33:32/km

日期: 2018-04-11 20:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 63'45" /

爬樓梯6趟，快把晚餐吐出來了！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 121.60 km

adidas adizero Boston bst W Spe 累積 : 1036.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sandy 秀芸, 汪冠瑋和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	64'29"	00:05'06"

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