11.3 km | 00:59:01 | 05:13/km日期: 2018-04-14 05:46 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 803 Cal - 總步數: 9673 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'59" / 05'14" / 05'17" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'14" / 05'19" / 05'15" / 05'07" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" | 1002 / 1002 | 162 / 123 |
| 2 | | 05'12" (+00'14") | 1003 / 2006 | 165 / 116 |
| 3 | | 05'15" (+00'17") | 1001 / 3007 | 165 / 115 |
| 4 | | 05'18" (+00'20") | 1001 / 4009 | 163 / 115 |
| 5 | | 05'18" (+00'20") | 1001 / 5011 | 163 / 115 |
| 6 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 6011 | 163 / 116 |
| 7 | | 05'14" (+00'16") | 1002 / 7014 | 163 / 117 |
| 8 | | 05'14" (+00'16") | 1005 / 8020 | 163 / 116 |
| 9 | | 05'15" (+00'17") | 1008 / 9028 | 163 / 116 |
| 10 | | 05'11" (+00'13") | 1008 / 10037 | 163 / 117 |
| 11 | | 05'06" (+00'08") | 1008 / 11045 | 164 / 118 |
| 12 | | 04'50" | 302 / 11348 | 165 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 512.03 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'14" | 00:10'13" |
| 3 | 05'17" | 00:15'30" |
| 4 | 05'20" | 00:20'50" |
| 5 | 05'20" | 00:26'10" |
| 6 | 05'16" | 00:31'26" |
| 7 | 05'16" | 00:36'42" |
| 8 | 05'14" | 00:41'56" |
| 9 | 05'19" | 00:47'15" |
| 10 | 05'15" | 00:52'30" |
| 11 | 05'07" | 00:57'37" |
| 11.3 | 05'13" | 00:59'12" |
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