徐智謀 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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3.3 km | 00:18:52 | 05:46/km

日期: 2018-04-15 05:03 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 雨 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3204 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'15" / 05'35" / 05'29" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'15" (+00'46")

1006 / 1006

169 / 94

2

05'32"

(11'50")

05'30" (+00'01")

1003 / 2010

170 / 106

3

05'32"

(17'22")

05'29"

1008 / 3018

170 / 106

4

01'30"

(18'52")

05'37" (+00'08")

266 / 3284

162 / 109

新竹

徐智謀

·

新竹

徐智謀

·

賽前熱身!

4月累積里程 : 522.15 km

亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

kimicheng, Tory Chuang 和其他 107 人說推

·

Ming Yeh 暖身愉快。

2018-04-15 20:49 ·

2 個人推

蘇柏菁運動愉快

2018-04-16 09:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'35"	00:11'50"
3	05'29"	00:17'19"
3.3	05'49"	00:18'52"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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