10.0 km | 00:49:06 | 04:54/km日期: 2018-04-12 17:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'06" / 04'20" / 04'33" / 04'43" / 04'44" / 05'08" / 05'10" / 05'26" / 05'25" / 1666'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 310.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'06" | 00:03'06" |
2 | 04'20" | 00:07'26" |
3 | 04'33" | 00:11'59" |
4 | 04'43" | 00:16'42" |
5 | 04'44" | 00:21'26" |
6 | 05'08" | 00:26'34" |
7 | 05'10" | 00:31'44" |
8 | 05'26" | 00:37'10" |
9 | 05'25" | 00:42'35" |
10.0 | 04'58" | 00:47'35" |