11.6 km | 01:06:26 | 05:43/km日期: 2014-01-21 16:04 - 地點: 棒球場 - 天氣: 喔有冷 - 平均心率: 56 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 46%
Pace: 06'01" / 06'00" / 05'54" / 05'48" / 05'42" / 05'43" / 05'45" / 05'34" / 05'27" / 05'31" / 05'31" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'24") | 3016 / 3016 |
| 2 | | 05'44" (+00'10") | 3022 / 6039 |
| 3 | | 05'34" | 3016 / 9055 |
| 4 | | 05'25" | 2621 / 11676 |
來斗六跑銀行，因為網路銀行的密碼忘記了，哭哭~
順便來棒球場跑步，繞圈圈！
就要去石桓島跑馬拉松了耶，好讓人期待 ^^Y
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
286.76 km 
PUMA FAAS350 P 累積 :
368.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'00" | 00:12'01" |
| 3 | 05'54" | 00:17'55" |
| 4 | 05'48" | 00:23'43" |
| 5 | 05'42" | 00:29'25" |
| 6 | 05'43" | 00:35'08" |
| 7 | 05'45" | 00:40'53" |
| 8 | 05'34" | 00:46'27" |
| 9 | 05'27" | 00:51'54" |
| 10 | 05'31" | 00:57'25" |
| 11 | 05'31" | 01:02'56" |
| 11.6 | 05'48" | 01:06'26" |
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