matsuilin 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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7.1 km | 00:31:22 | 04:23/km

日期: 2014-01-30 17:24 - 地點: 社區跑跑 - 天氣: 暖 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 04'21" / 04'23" / 04'24" / 04'23" / 04'22" / 04'27" / 04'17" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'53"

(21'53")

04'22"

5007 / 5007

2

09'29"

(31'22")

04'22"

2163 / 7170

54K 前熱身

1月累積里程 : 556.12 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1848.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

霱兒, Jienchang 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

ㄚ隆新年快樂!越跑越健康.

2014-01-31 07:14 ·

matsuilin ㄚ隆哥雅雪新年快樂^ ^

2014-02-01 10:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'23"	00:08'44"
3	04'24"	00:13'08"
4	04'23"	00:17'31"
5	04'22"	00:21'53"
6	04'27"	00:26'20"
7	04'17"	00:30'37"
7.1	05'21"	00:31'22"

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