北田幫志雄 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
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北田幫志雄

16.9 km | 02:47:28 | 09:54/km

日期: 2018-04-15 06:14 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'01" / 07'11" / 09'01" / 08'57" / 12'02" / 11'31" / 09'16" / 19'51" / 11'14" / 11'04" / 08'10" / 09'39" / 06'08" / 11'20" / 06'01" / 05'24" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00" (+02'36")

1000 / 1000

2

07'11"

(15'12")

07'11" (+01'47")

1000 / 2000

3

09'00"

(24'13")

09'00" (+03'36")

1000 / 3000

4

08'57"

(33'10")

08'57" (+03'33")

1000 / 4000

5

12'01"

(45'12")

12'01" (+06'37")

1000 / 5000

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坪林森林公園到心之芳庭來回

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TCX 上傳 | 6 years ago

Cat Chang, ~龜~ 和其他 11 人說推

·

陳立仁水啦！

2018-04-15 19:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'11"	00:15'12"
3	09'01"	00:24'13"
4	08'57"	00:33'10"
5	12'02"	00:45'12"
6	11'31"	00:56'43"
7	09'16"	01:05'59"
8	19'51"	01:25'50"
9	11'14"	01:37'04"
10	11'04"	01:48'08"
11	08'10"	01:56'18"
12	09'39"	02:05'57"
13	06'08"	02:12'05"
14	11'20"	02:23'25"
15	06'01"	02:29'26"
16	05'24"	02:34'50"
16.9	14'03"	02:47'28"

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