柏生 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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13.5 km | 01:21:47 | 06:03/km

日期: 2014-01-29 21:50 - 總爬升: 226 m - 地點: 139&體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 50%

Pace: 06'52" / 06'17" / 06'20" / 06'44" / 06'24" / 06'01" / 05'31" / 05'37" / 05'47" / 05'48" / 05'59" / 05'26" / 06'23" / 05'16" /

宵夜分組自己開練....

1月累積里程 : 152.20 km

Nike free 3.0 v5 累積 : 2067.5 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 11 years ago

曾少均, 雞小蛋和其他 15 人說推

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米開朗 Happy CNY~~

2014-01-31 00:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'17"	00:13'09"
3	06'20"	00:19'29"
4	06'44"	00:26'13"
5	06'24"	00:32'37"
6	06'01"	00:38'38"
7	05'31"	00:44'09"
8	05'37"	00:49'46"
9	05'47"	00:55'33"
10	05'48"	01:01'21"
11	05'59"	01:07'20"
12	05'26"	01:12'46"
13	06'23"	01:19'09"
13.5	05'15"	01:21'47"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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