10.0 km | 00:49:22 | 04:55/km日期: 2014-02-01 12:06 - 地點: 沙田 - 天氣: 暖 - 平均心率: 88 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 40%
Pace: 05'08" / 05'04" / 05'00" / 04'38" / 04'38" / 04'41" / 04'49" / 04'58" / 05'01" / 04'49" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'29") | 993 / 993 |
2 | | 05'01" (+00'23") | 1015 / 2009 |
3 | | 05'00" (+00'22") | 1012 / 3021 |
4 | | 04'38" | 1006 / 4028 |
5 | | 04'39" (+00'01") | 1012 / 5041 |
6 | | 04'40" (+00'02") | 1014 / 6055 |
7 | | 04'48" (+00'10") | 1004 / 7059 |
8 | | 05'00" (+00'22") | 1015 / 8075 |
9 | | 04'57" (+00'19") | 1010 / 9085 |
10 | | 04'51" (+00'13") | 999 / 10085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
131.71 km ASICS GT-2000 累積 :
603.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'04" | 00:10'12" |
3 | 05'00" | 00:15'12" |
4 | 04'38" | 00:19'50" |
5 | 04'38" | 00:24'28" |
6 | 04'41" | 00:29'09" |
7 | 04'49" | 00:33'58" |
8 | 04'58" | 00:38'56" |
9 | 05'01" | 00:43'57" |
10 | 04'49" | 00:48'46" |
10.0 | 22'13" | 00:49'22" |