Chien Ming Lan 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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3.6 km | 00:22:06 | 06:06/km

日期: 2018-04-18 18:11 - 地點: 竹圍 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'39" / 06'16" / 06'18" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

05'24"

490 / 490

2

02'54"

(05'33")

05'44" (+00'20")

505 / 995

3

03'13"

(08'46")

06'24" (+01'00")

501 / 1497

4

03'03"

(11'49")

06'07" (+00'43")

498 / 1996

5

03'22"

(15'11")

06'37" (+01'13")

508 / 2504

展開計圈分析

桃園

Chien Ming Lan

·

基本訓練!
新鞋試跑!

4月累積里程 : 100.03 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 81.7 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 6 years ago

Natural Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'16"	00:11'55"
3	06'18"	00:18'13"
3.6	05'53"	00:21'52"

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