James Chen 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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13.1 km | 01:11:12 | 05:27/km

日期: 2014-01-31 16:33 - 地點: 大湖路->鶯歌火車站->鳳鳴重劃區 - 天氣: 萬里無雲的大晴天 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 05'03" / 05'21" / 04'53" / 04'54" / 04'55" / 04'54" / 08'18" / 05'01" / 05'30" / 05'25" / 05'45" / 05'27" / 05'27" / 05'06" /

感覺有在拉速度，所以跑到腿有一點點酸

1月累積里程 : 136.52 km

ASICS GT-2170 累積 : 955.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

薛國精, 簡贏和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'21"	00:10'24"
3	04'53"	00:15'17"
4	04'54"	00:20'11"
5	04'55"	00:25'06"
6	04'54"	00:30'00"
7	08'18"	00:38'18"
8	05'01"	00:43'19"
9	05'30"	00:48'49"
10	05'25"	00:54'14"
11	05'45"	00:59'59"
12	05'27"	01:05'26"
13	05'27"	01:10'53"
13.1	05'04"	01:11'12"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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