5.4 km | 00:24:29 | 04:30/km日期: 2014-01-23 09:42 - 地點: 湖口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 45%
Pace: 04'42" / 05'02" / 04'02" / 04'28" / 04'25" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'39") | 996 / 996 |
2 | | 05'03" (+01'03") | 998 / 1995 |
3 | | 04'00" | 1015 / 3010 |
4 | | 04'30" (+00'30") | 1005 / 4015 |
5 | | 04'24" (+00'24") | 999 / 5015 |
6 | | 04'03" (+00'03") | 439 / 5454 |
難得好天氣當然要出門run一run
跟太陽公公套交情
1月累積里程 :
116.22 km ![](images/shoe.png)
nike 616306-507 累積 :
755.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'02" | 00:09'44" |
3 | 04'02" | 00:13'46" |
4 | 04'28" | 00:18'14" |
5 | 04'25" | 00:22'39" |
5.4 | 04'18" | 00:24'29" |