10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km日期: 2018-04-20 12:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 9326 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'37" / 05'00" / 05'03" / 05'05" / 05'26" / 05'05" / 05'11" / 05'18" / 05'00" / 05'00" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'39") | 1003 / 1003 | 167 / 106 |
2 | | 05'00" (+00'03") | 1009 / 2013 | 171 / 116 |
3 | | 04'59" (+00'02") | 1003 / 3016 | 173 / 115 |
4 | | 05'05" (+00'08") | 1008 / 4025 | 174 / 112 |
5 | | 05'21" (+00'24") | 1005 / 5030 | 177 / 105 |
6 | | 05'05" (+00'08") | 1008 / 6039 | 176 / 111 |
7 | | 05'08" (+00'11") | 1007 / 7047 | 176 / 110 |
8 | | 05'15" (+00'18") | 1007 / 8054 | 184 / 102 |
9 | | 04'57" | 1008 / 9062 | 182 / 110 |
10 | | 04'58" (+00'01") | 1005 / 10068 | 182 / 110 |
11 | | 05'25" (+00'28") | 184 / 10253 | 178 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 307.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'00" | 00:10'37" |
3 | 05'03" | 00:15'40" |
4 | 05'05" | 00:20'45" |
5 | 05'26" | 00:26'11" |
6 | 05'05" | 00:31'16" |
7 | 05'11" | 00:36'27" |
8 | 05'18" | 00:41'45" |
9 | 05'00" | 00:46'45" |
10 | 05'00" | 00:51'45" |
10.2 | 05'47" | 00:52'49" |