寶琳-球 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.0 km | 00:06:06 | 05:58/km

日期: 2018-04-21 05:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'00" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'06")

05'22"

20 / 1020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 213.02 km

New Balance HANZO SM1黑26 累積 : 164.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kevin Lin, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.0	05'40"	00:06'07"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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