6.6 km | 00:40:58 | 06:14/km日期: 2018-04-19 18:13 - 總爬升: 141 m - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'01" / 06'16" / 06'09" / 06'41" / 06'19" / 06'03" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'12") | 564 / 6564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
169.85 km 母子鱷魚 丫托 累積 :
3440.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'16" | 00:12'17" |
3 | 06'09" | 00:18'26" |
4 | 06'41" | 00:25'07" |
5 | 06'19" | 00:31'26" |
6 | 06'03" | 00:37'29" |
6.6 | 06'13" | 00:41'00" |