Winnie 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
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0.9 km | 00:12:16 | 14:05/km

日期: 2018-04-21 18:52 - 地點: 永安市場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 84 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 13'41" /

走路來看牙醫

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 73.25 km

NB boracay v2 累積 : 696.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小強, 野山豬和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'38"	00:11'55"

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