Hanson 2012/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
ID 2348

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7.1 km | 00:38:36 | 05:24/km

日期: 2012-10-23 13:52 - 地點: 潭雅神自行車道 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 53%

Pace: 06'18" / 05'31" / 05'40" / 05'33" / 05'29" / 05'14" / 05'50" / 06'57" /

有氧跑
又跳過了課表,晚上先來湊點時數撐到周四再休息
大腿還是硬梆梆不知道這樣是否來的急恢復
我覺得我有賽前恐慌症
不管大小比賽我都會很緊張
一緊張我就想睡覺和吃東西完全不想動

10月累積里程 : 193.68 km

GPX 上傳 | 12 years ago

深般若, Jerry Wu 和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

Hanson @ChrisZ 你去看看ROCK熟睡的樣子吧~還是你已經看過了?

2012-10-24 21:35 ·

淳潔 Christy 怎麼可能看過~><
ROCK請自行提供照片!XDD

2012-10-25 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'31"	00:11'49"
3	05'40"	00:17'29"
4	05'33"	00:23'02"
5	05'29"	00:28'31"
6	05'14"	00:33'45"
7	05'50"	00:39'35"
7.1	06'55"	00:40'36"

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