柏生 2014/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
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10.3 km | 01:00:42 | 05:54/km

日期: 2014-02-02 21:26 - 總爬升: 160 m - 地點: 139 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 06'46" / 06'10" / 06'38" / 06'41" / 06'07" / 05'54" / 05'21" / 05'33" / 05'06" / 04'58" / 04'27" /

又是一天大魚大肉，不跑一下怎麼行呢....

2月累積里程 : 194.75 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 785.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 米開朗和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'10"	00:12'56"
3	06'38"	00:19'34"
4	06'41"	00:26'15"
5	06'07"	00:32'22"
6	05'54"	00:38'16"
7	05'21"	00:43'37"
8	05'33"	00:49'10"
9	05'06"	00:54'16"
10	04'58"	00:59'14"
10.3	04'00"	01:00'30"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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