Simon Tong 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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11.1 km | 01:07:24 | 06:05/km

日期: 2014-01-31 10:48 - 地點: 屯門 - 天氣: 晴朗和暖 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 05'40" / 05'12" / 06'00" / 06'08" / 06'12" / 06'24" / 07'32" / 06'32" / 05'48" / 05'48" / 05'40" / 06'13" /

大年初一跑番個圈
祝各位身體健康! 馬運亨通! 馬到功成! 一馬當先!長跑長有!

1月累積里程 : 189.26 km

GPX 上傳 | 10 years ago

eric, Julian 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'12"	00:10'52"
3	06'00"	00:16'52"
4	06'08"	00:23'00"
5	06'12"	00:29'12"
6	06'24"	00:35'36"
7	07'32"	00:43'08"
8	06'32"	00:49'40"
9	05'48"	00:55'28"
10	05'48"	01:01'16"
11	05'40"	01:06'56"
11.1	06'10"	01:07'24"

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成績 : 01:07:05

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