Chichin Lu 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

68 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.4 km | 02:17:26 | 05:24/km

日期: 2018-04-21 15:36 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1579 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'07" / 05'25" / 05'39" / 05'21" / 05'33" / 05'41" / 05'56" / 05'29" / 05'23" / 05'18" / 05'35" / 05'31" / 05'33" / 05'26" / 05'45" / 05'14" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 05'14" / 05'29" / 04'04" / 05'12" / 05'36" / 05'19" / 05'15" /

4月累積里程 : 169.06 km

Epson 上傳 | 6 years ago

吳永吉, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'25"	00:11'32"
3	05'39"	00:17'11"
4	05'21"	00:22'32"
5	05'33"	00:28'05"
6	05'41"	00:33'46"
7	05'56"	00:39'42"
8	05'29"	00:45'11"
9	05'23"	00:50'34"
10	05'18"	00:55'52"
11	05'35"	01:01'27"
12	05'31"	01:06'58"
13	05'33"	01:12'31"
14	05'26"	01:17'57"
15	05'45"	01:23'42"
16	05'14"	01:28'56"
17	05'00"	01:33'56"
18	05'10"	01:39'06"
19	05'10"	01:44'16"
20	05'14"	01:49'30"
21	05'29"	01:54'59"
22	04'04"	01:59'03"
23	05'12"	02:04'15"
24	05'36"	02:09'51"
25	05'19"	02:15'10"
25.4	05'15"	02:17'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km