邱志清 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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22.0 km | 01:41:38 | 04:37/km | 第12半馬

2018 第二屆後龍盃公益馬拉松

官方成績
日期	2018-04-21
成績	01:41:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'22")

00:22'22"

00:45'12"

10 km

(00:45'12")

00:22'50" (+00'28")

15 km

(01:08'07")

00:22'55" (+00'33")

00:46'14" (+01'02")

20 km

(01:31'26")

00:23'19" (+00'57")

Finish

(01:41:38)

日期: 2018-04-21 06:10 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 1151 Cal - 總步數: 17664 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'11"

(04'11")

04'08"

1008 / 1008

192 / 125

2

04'32"

(08'43")

04'31" (+00'23")

1003 / 2011

187 / 118

3

04'23"

(13'06")

04'22" (+00'14")

1003 / 3014

184 / 124

4

04'50"

(17'56")

04'48" (+00'40")

1005 / 4020

170 / 121

5

04'29"

(22'25")

04'27" (+00'19")

1006 / 5027

180 / 124

展開計圈分析

4月累積里程 : 225.77 km

亞瑟士虎走 5 (紅) 累積 : 993.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Johnson LIN, 邱志清和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'32"	00:08'43"
3	04'23"	00:13'06"
4	04'50"	00:17'56"
5	04'26"	00:22'22"
6	04'33"	00:26'55"
7	04'30"	00:31'25"
8	04'38"	00:36'03"
9	04'33"	00:40'36"
10	04'36"	00:45'12"
11	04'38"	00:49'50"
12	04'37"	00:54'27"
13	04'25"	00:58'52"
14	04'32"	01:03'24"
15	04'43"	01:08'07"
16	04'29"	01:12'36"
17	04'35"	01:17'11"
18	04'48"	01:21'59"
19	04'48"	01:26'47"
20	04'39"	01:31'26"
21	04'33"	01:35'59"
22	04'54"	01:40'53"
22.1	05'12"	01:41'38"

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