林逸儒 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

林逸儒台南
ID 104236

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0.8 km | 00:05:09 | 06:03/km

日期: 2018-04-24 20:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 862 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 149.35 km

asics TJR276 累積 : 813.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'03"	00:05'09"

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