5.1 km | 00:23:42 | 04:39/km日期: 2018-04-23 05:53 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'21" / 04'57" / 04'38" / 04'21" / 04'04" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'14" (+01'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'03" (+00'59") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'05" (+01'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'55" (+00'51") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'32" (+00'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'39" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'27" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'28" (+00'24") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'21" (+00'17") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'07" (+00'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'04" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'53" | 290 / 5090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'57" | 00:10'18" |
| 3 | 04'38" | 00:14'56" |
| 4 | 04'21" | 00:19'17" |
| 5 | 04'04" | 00:23'21" |
| 5.1 | 03'51" | 00:23'42" |
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