Lun Lun TSAI 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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3.2 km | 00:19:59 | 06:12/km

日期: 2018-04-25 18:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'28" / 06'10" / 05'59" / 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 197.98 km

ASICS 虎走6 訓練用鞋累積 : 1327.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王震添, 洪穎和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'10"	00:12'38"
3	05'59"	00:18'37"
3.2	06'13"	00:19'58"

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朋友動態

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