Andy Lien 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lien 花蓮
ID 368865

50 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:52:25 | 05:19/km | 第8半馬

2018 Elle Run With Style

官方成績
日期	2018-04-21
成績	01:52:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'02")

00:26'02" (+00'16")

00:51'48"

10 km

(00:51'48")

00:25'46"

15 km

(01:18'09")

00:26'21" (+00'35")

00:52'47" (+00'59")

20 km

(01:44'35")

00:26'26" (+00'40")

Finish

(01:52:25)

日期: 2018-04-21 06:30 - 地點: 馬場町紀念公園 - 天氣: 太陽🌞 - 卡路里: 1099 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

花蓮

Andy Lien

·

賽前宣言: 希望可以無傷完賽再破PB

賽後評分: 平坦的賽道！但是有點擠(´▽｀)
給 5 星

4月累積里程 : 119.77 km

Nike Zoom Structure 累積 : 3755.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

羅秋蘭, Fu Andy Di 和其他 10 人說推

·

觀看另 5 則留言

Fu Andy Di 豬心

2018-04-22 21:50 ·

1 個人推

Andy Lien 心肝寶貝

2018-04-22 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	04'41"	00:10'52"
3	04'53"	00:15'45"
4	05'00"	00:20'45"
5	05'17"	00:26'02"
6	05'16"	00:31'18"
7	05'05"	00:36'23"
8	05'09"	00:41'32"
9	05'14"	00:46'46"
10	05'02"	00:51'48"
11	05'11"	00:56'59"
12	05'14"	01:02'13"
13	05'36"	01:07'49"
14	05'00"	01:12'49"
15	05'20"	01:18'09"
16	05'34"	01:23'43"
17	05'14"	01:28'57"
18	05'18"	01:34'15"
19	05'08"	01:39'23"
20	05'12"	01:44'35"
21	05'16"	01:49'51"
21.5	05'23"	01:52'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km