12.0 km | 01:12:02 | 05:59/km日期: 2018-04-18 15:25 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12579 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'23" / 05'44" / 05'46" / 06'00" / 06'05" / 05'48" / 05'56" / 06'12" / 06'22" / 05'49" / 06'19" / 06'30" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+01'21") | 1003 / 1003 | 170 / 108 |
| 2 | | 05'42" (+01'40") | 1003 / 2006 | 171 / 102 |
| 3 | | 05'44" (+01'42") | 1005 / 3012 | 172 / 100 |
| 4 | | 05'57" (+01'55") | 1004 / 4016 | 175 / 95 |
| 5 | | 06'04" (+02'02") | 1000 / 5016 | 175 / 93 |
| 6 | | 05'47" (+01'45") | 1003 / 6020 | 175 / 98 |
| 7 | | 05'53" (+01'51") | 1002 / 7023 | 176 / 96 |
| 8 | | 06'11" (+02'09") | 1002 / 8026 | 176 / 91 |
| 9 | | 06'21" (+02'19") | 1008 / 9034 | 173 / 90 |
| 10 | | 05'47" (+01'45") | 1003 / 10037 | 176 / 97 |
| 11 | | 06'14" (+02'12") | 1008 / 11046 | 176 / 90 |
| 12 | | 06'26" (+02'24") | 1008 / 12054 | 174 / 88 |
| 13 | | 04'02" | 16 / 12070 | 135 / 183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 137.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'44" | 00:11'07" |
| 3 | 05'46" | 00:16'53" |
| 4 | 06'00" | 00:22'53" |
| 5 | 06'05" | 00:28'58" |
| 6 | 05'48" | 00:34'46" |
| 7 | 05'56" | 00:40'42" |
| 8 | 06'12" | 00:46'54" |
| 9 | 06'22" | 00:53'16" |
| 10 | 05'49" | 00:59'05" |
| 11 | 06'19" | 01:05'24" |
| 12 | 06'30" | 01:11'54" |
| 12.0 | 04'02" | 01:11'58" |
展開計圈分析
留言 
