Chia-Liang Lin 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Liang Lin 苗栗
ID 284020

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1.0 km | 00:07:14 | 07:12/km

日期: 2018-04-26 21:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'06" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

00'01"

(07'14")

10'43" (+03'31")

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 51.39 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 1123.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
1.0	11'39"	00:07'08"

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