周殷鼎 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.0 km | 00:27:20 | 05:27/km

日期: 2018-04-27 07:43 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'14" / 05'19" / 07'02" / 05'34" / 06'45" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

05'19"

(10'33")

05'19" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'18"

(15'51")

05'18" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'34"

(21'25")

05'34" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'51"

(27'17")

05'51" (+00'38")

1000 / 5000

6

00'03"

(27'20")

04'38"

12 / 5012

台東

周殷鼎

台東真的美

·

台東

周殷鼎

轉個彎，快到了，加油

·

台東

周殷鼎

舒適的環境

·

台東

周殷鼎

·

希望星期天的天氣，別這麼熱情（我要涼涼的星期天）！

4月累積里程 : 103.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許建德, 洲和其他 22 人說推

·

觀看另 7 則留言

俊和（跑後山）鼎哥晚安：週日賽事加油～

2018-04-27 21:58 ·

1 個人推

海神有時間真的可以約出來一較高下

2018-04-28 20:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'19"	00:10'33"
3	07'02"	00:17'35"
4	05'34"	00:23'09"
5	06'45"	00:29'54"
5.0	05'22"	00:29'58"

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