11.1 km | 01:04:09 | 05:47/km日期: 2018-04-26 20:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'35" / 06'00" / 05'59" / 05'43" / 05'33" / 05'25" / 05'35" / 05'33" / 05'24" / 05'10" / 06'33" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+01'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'53" (+04'44") | 67 / 11067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'00" | 00:12'35" |
| 3 | 05'59" | 00:18'34" |
| 4 | 05'43" | 00:24'17" |
| 5 | 05'33" | 00:29'50" |
| 6 | 05'25" | 00:35'15" |
| 7 | 05'35" | 00:40'50" |
| 8 | 05'33" | 00:46'23" |
| 9 | 05'24" | 00:51'47" |
| 10 | 05'10" | 00:56'57" |
| 11 | 06'33" | 01:03'30" |
| 11.1 | 09'34" | 01:04'09" |
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