鄭小彬 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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5.0 km | 00:24:57 | 04:58/km

日期: 2014-01-31 21:08 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 不涼 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 04'59" / 05'00" / 05'01" / 05'03" / 04'52" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'59"

(09'58")

04'59" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'00"

(14'59")

05'00" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'02")

05'02" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'54")

04'52"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'57")

03'28"

10 / 5010

韻律跑

1月累積里程 : 120.73 km

Acsics SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 1141.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

clock, 陳sara 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'00"	00:09'59"
3	05'01"	00:15'00"
4	05'03"	00:20'03"
5	04'52"	00:24'55"
5.0	03'19"	00:24'57"

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