陳宏益 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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3.8 km | 00:18:11 | 04:50/km

日期: 2018-04-26 20:40 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 04'57" / 04'55" / 04'48" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'52")

04'54" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'39")

04'47"

1000 / 3000

4

03'31"

(18'11")

04'38"

758 / 3758

4月累積里程 : 151.10 km

ASICS T43XQ-0790（黃）累積 : 2039.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jonas Wu, alan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'55"	00:09'52"
3	04'48"	00:14'40"
3.8	04'38"	00:18'11"

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