Benson 2012/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 新竹
ID 4140

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7.1 km | 00:46:33 | 06:31/km

日期: 2012-10-25 12:20 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴空萬里熱ㄚ (氣象局新竹溫度:32度) - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'39" / 06'46" / 06'46" / 06'40" / 06'42" / 06'21" / 05'54" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'17")

997 / 997

2

06'51"

(13'27")

06'46" (+00'27")

1010 / 2008

3

06'46"

(20'13")

06'45" (+00'26")

1000 / 3009

4

06'42"

(26'55")

06'41" (+00'22")

1001 / 4010

5

06'46"

(33'41")

06'41" (+00'22")

1011 / 5021

展開計圈分析

與Bruce聊天跑兼耐熱練習XD.. (怎麼XT上傳的google溫度跟氣象局的差那麼多呢)

10月累積里程 : 325.50 km

Saucony Grid Cohesion 3 累積 : 1651.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

bruce_hsu, PJ 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Benson 是ㄚ曬點太陽..XD

2012-10-26 08:29 ·

bruce_hsu 感謝!!

2012-10-26 10:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'46"	00:13'25"
3	06'46"	00:20'11"
4	06'40"	00:26'51"
5	06'42"	00:33'33"
6	06'21"	00:39'54"
7	05'54"	00:45'48"
7.1	05'54"	00:46'33"

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