周殷鼎 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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9.1 km | 00:53:45 | 05:55/km

日期: 2018-05-01 07:02 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 熱屎了 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'47" / 05'23" / 05'24" / 05'27" / 09'47" / 15'32" / 07'23" / 06'43" / 06'11" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'10")

05'22"

1000 / 2000

3

05'24"

(16'34")

05'24" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'01")

05'26" (+00'04")

1000 / 4000

5

07'02"

(29'03")

07'02" (+01'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

周殷鼎

·

台東

周殷鼎

·

台東

周殷鼎

·

應該要早睡早起了，早點出門運動，才不會那麼熱。拜一下土地公，感謝祂老人家庇佑大家健康、平安！

5月累積里程 : 113.89 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 許建德和其他 25 人說推

·

Shu-Fen （跑後山）早安，運動快樂~

2018-05-01 08:19 ·

1 個人推

海神鼎哥早安~恭喜五月開張，以後要早早起囉……哈哈

2018-05-01 08:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'23"	00:11'10"
3	05'24"	00:16'34"
4	05'27"	00:22'01"
5	09'47"	00:31'48"
6	15'32"	00:47'20"
7	07'23"	00:54'43"
8	06'43"	01:01'26"
9	06'11"	01:07'37"
9.1	05'07"	01:07'55"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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