7.8 km | 01:00:12 | 07:46/km日期: 2013-11-11 18:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 614 Cal
Pace: 09'20" / 07'38" / 07'38" / 07'35" / 07'33" / 07'33" / 07'33" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" | 750 / 7750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.46 km 
ASICS GEL-KAYANO 19 累積 :
1644.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 07'38" | 00:16'58" |
| 3 | 07'38" | 00:24'36" |
| 4 | 07'35" | 00:32'11" |
| 5 | 07'33" | 00:39'44" |
| 6 | 07'33" | 00:47'17" |
| 7 | 07'33" | 00:54'50" |
| 7.8 | 07'09" | 01:00'12" |
留言 
展開計圈分析
