8.0 km | 00:48:54 | 06:06/km日期: 2013-11-12 19:04 - 地點: 新竹市立體育場 - 天氣: 案摸摸 - 平均心率: 147 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 08'26" / 06'09" / 06'19" / 05'43" / 05'52" / 05'27" / 05'30" / 05'27" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'12") | 6 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.46 km 
ASICS GEL-KAYANO 19 累積 :
1644.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 06'09" | 00:14'35" |
| 3 | 06'19" | 00:20'54" |
| 4 | 05'43" | 00:26'37" |
| 5 | 05'52" | 00:32'29" |
| 6 | 05'27" | 00:37'56" |
| 7 | 05'30" | 00:43'26" |
| 8 | 05'27" | 00:48'53" |
| 8.0 | 05'10" | 00:48'55" |
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