20km LSD 人有三急。 只是急的不是我是朋友XDDD 多虧了他的內急，完成10km時間1hr06mins，最近似乎對200情有獨鍾，又開始執著於200這個數字，硬拖著也要在120分鐘內完成，於是回程51'33"。 ---- 完成6km@30mins，膝蓋外側開始挨擦疼痛，開始把速度放慢，我還想跑石岡馬阿！ ----- 恩，禮拜二鐵人團還是乖乖去優游自在樂活組吧XDD
20.0 km | 01:57:25 | 05:52/km
MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 1708.2 km
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