王盛綸 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

王盛綸南投
ID 188948

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7.4 km | 00:58:29 | 07:54/km

日期: 2018-04-24 18:12 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'54" / 07'07" / 07'15" / 07'31" / 07'38" / 08'17" / 09'52" / 09'57" /

基本訓練
--
第二天基本訓練，不求快、只運動，身體也舒服多了～
慢慢來～今天沒有美眉可以追，只有慢慢跑～天色暗了久看不到什麼，有表演的音樂陪～

4月累積里程 : 13.46 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

志明, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'07"	00:14'01"
3	07'15"	00:21'16"
4	07'31"	00:28'47"
5	07'38"	00:36'25"
6	08'17"	00:44'42"
7	09'52"	00:54'34"
7.4	10'02"	00:58'33"

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