jean 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
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全馬 | 06:20:34 | 09:01/km | 第53馬

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	06:20:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23"

01:06'05"

10 km

(01:06'05")

00:37'42" (+09'19")

15 km

(01:46'51")

00:40'46" (+12'23")

01:23'25" (+17'20")

20 km

(02:29'30")

00:42'39" (+14'16")

25 km

(03:15'25")

00:45'55" (+17'32")

01:31'39" (+25'34")

30 km

(04:01'09")

00:45'44" (+17'21")

35 km

(04:59'27")

00:58'18" (+29'55")

01:49'43" (+43'38")

40 km

(05:50'52")

00:51'25" (+23'02")

Finish

(06:20:34)

日期: 2018-04-29 06:00 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 2090 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 危險(78)

賽前宣言:

賽後評分:
給 4 星

4月累積里程 : 238.25 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2289.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Armstrong Lo 和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳忠寶恭喜完賽

2018-04-30 15:00 ·

1 個人推

Andy Tsang 早安,週日愉快!

2018-05-01 06:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	01'20"	00:12'54"
3	01'49"	00:14'43"
4	06'44"	00:21'27"
5	06'56"	00:28'23"
6	07'40"	00:36'03"
7	07'14"	00:43'17"
8	08'22"	00:51'39"
9	07'19"	00:58'58"
10	07'07"	01:06'05"
11	08'25"	01:14'30"
12	07'31"	01:22'01"
13	08'58"	01:30'59"
14	07'24"	01:38'23"
15	08'28"	01:46'51"
16	07'56"	01:54'47"
17	09'22"	02:04'09"
18	10'18"	02:14'27"
19	07'27"	02:21'54"
20	07'36"	02:29'30"
21	09'34"	02:39'04"
22	09'11"	02:48'15"
23	07'36"	02:55'51"
24	11'16"	03:07'07"
25	08'18"	03:15'25"
26	08'24"	03:23'49"
27	09'23"	03:33'12"
28	08'30"	03:41'42"
29	10'16"	03:51'58"
30	09'11"	04:01'09"
31	10'34"	04:11'43"
32	15'00"	04:26'43"
33	10'38"	04:37'21"
34	12'47"	04:50'08"
35	09'19"	04:59'27"
36	10'31"	05:09'58"
37	14'08"	05:24'06"
38	09'00"	05:33'06"
39	08'07"	05:41'13"
40	09'39"	05:50'52"
41	09'10"	06:00'02"
42	09'35"	06:09'37"
43	08'14"	06:17'51"
42.2	-10'-1"	06:25'40"

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